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催乳饮食疗法是首选

发布时间:2017-04-26 点击量:
在中医学里,燥邪是六淫之一的致病因素,燥邪致病,易伤津液,表现为人体皮肤干燥、皲裂、口鼻干燥,咽干口渴等。燥邪又易伤肺,使肺失宣肃,而出现干咳、少痰等症状。肺与大肠相表里,大肠津液不足,则易出现大便秘结。所以,秋季御“燥”,当以 “滋润”为法。
● 补充水分,保持湿润
在这一时节,首先要保证宝宝每天摄入足够的水分。宝宝一次喝不了太多水,可以少量多次喂服。最好的饮品是白开水,也可以给宝宝喝些梨汁。有的家长爱给宝宝喝秋梨膏,但一定不能添加太多,以免影响宝宝的食欲,引发龋齿。
● 适当多吃滋阴润燥的水果
比如甘蔗、梨、苹果、葡萄、猕猴桃等,这些水果含有丰富的汁液,能为人体补充丰富的维生素及营养,具有明显的润燥作用,尤其是秋梨是很好的秋季水果,对于止咳、去燥有很好的疗效。
● 少食辛辣
秋季要注意少吃辛辣、煎炸、烧烤之品,韭、蒜、葱、姜、椒等味辛之品也应适量。可多吃些富含维生素C 的绿色蔬菜,蛋白质和脂肪的摄入也要适量。
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