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宝宝腹胀吃什么蔬菜好?萝卜白菜通利肠胃!

发布时间:2021-09-05 点击量:
  宝宝腹胀吃什么蔬菜好?宝宝腹胀会导致食欲下降、便秘等现象,家长可以多给宝宝吃促进消化的食物,比如萝卜,缓解胀气,白菜通便等。那么,宝宝腹胀吃什么蔬菜好呢?   萝卜   萝卜有白皮、青皮、红皮等多【洛阳催乳培训】种种类,可以生吃,也可以熟食,萝卜含有多种丰富的营养物质,性味辛、甘、凉,可以起到消除积滞、化痰解热的作用;   不管是哪种品种的萝卜,都有通气的作用,对于腹胀有很好的调节【洛阳月嫂公司】作用,小孩子腹胀时,家长可煮萝卜汤或是粥让孩子服食,以缓解腹胀现象,不过要注意千万不要与药物一块食用,以防影响药性。   白菜   白菜有通便通气的作用,白菜可以解毒除热、通【洛阳月嫂培训公司】利肠胃,对于有心烦口渴、大便不畅、腹胀者都可吃白菜; 白菜含有丰富的粗纤维,能促进肠道的蠕动,帮助消化,从而起到防止大便干燥,缓解腹胀的效果。   西葫芦   它也是缓解腹胀的食【洛阳月嫂培训班】物之一,西葫芦含有多种物质,如纤维素、木质素、果胶等,这些物质消化酶不能分解它,但它却可以促进肠胃蠕动,从而利于粪便排出。   且它还含水分94%u0热量食物,同时含丰富的维生素A,含钾、镁的比例较高,所以腹胀的孩子可以多吃西葫芦,炒好作菜食用即可。   豆芽   豆芽不只可通便,而且还有利尿的作用,它所含的纤维素能够促进肠蠕动,同时它在发芽的过程中植物凝血酸会很快消失;   酶的作用可以促使植酸降解,更多的磷、锌等矿物质被释放出来,从而被人体利用,它不只可以通便,同时还能利尿,常吃的话可预防肠癌、口腔炎。   如何预防宝宝腹胀   1、喂奶的间隔时间别太长 喂奶的间隔周期太长,宝宝会很饿,会匆忙吸奶或进食,这时很容易将大量空气吸入。方法是定时定量给婴儿喂奶,然后在喝完之后,轻轻拍打宝宝背部,帮助气体的排出。   2、不要让婴儿一直哭闹 由于身体不适而长时间哭闹,会让更多的空气进入腹部,导致疼痛更加剧烈,所以父母应多哄哄宝宝,调整婴儿的情绪。   3、腹部适当按摩 在婴儿的腹部多多按摩,有助于胃部的消化,能帮助气体排出。   4、母亲应少吃糖类食品 母亲饮食中糖类过多,乳汁会使宝宝不能全部吸收,然后在消化道里发酵,出现胀气,所以妈妈日常应少吃带有很多糖类的食物,比如红薯、豆类等。

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