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新妈妈产妇产后催乳安排日常饮食

发布时间:2017-05-03 点击量:
产妇在坐月子应该适量的多吃一些姜。可将姜洗净切薄片用胡麻油(或香油)煎成焦黄色,入小碗备用。做菜时放一些,这样食用会对人体产生温和作用。让身体内部脏器暖活起来,产生一种相乘作用,使产后身体及内脏活跃起来。但用姜也要因人而异,因产妇体质而定。体质虚寒的产妇可多吃些姜,产妇是温性体质的适量吃姜就好,而热性体质 的产妇则要少吃些姜。那么生姜都有哪些妙用:每天要有充足的睡眠和休息,适当的户外活动,并多喝汤水。
乳汁少时,首先要稳定情绪,建立信心。每天要有充足的睡眠和休息,适当的户外活动,并多喝汤水(鱼汤、肉汤都好),还有牛奶、豆浆、水果和新鲜蔬菜,为乳汁分泌提供原料。注意用正确的方法喂奶,一定要做到让婴儿吸紧乳头和吸空乳房内的乳汁,有乳头凹陷或乳头皲裂,应及时纠正和治疗。必要时中药催奶或针灸催奶。民间常用的催乳食物有:章鱼,鲫鱼,猪蹄,花生,木瓜,黄豆等,可以做成汤水食。
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